巣ごもり便秘急増！お腹の不調を解消する美腸ストレッチを松熊繭先生が「アサです。KBC」でご紹介！
厚生労働省も推奨しているテレワークの導入
感染抑止を期待できる反面、運動不足を感じる方も増えているようです
厚生労働省が推奨しているテレワーク環境、どのくらいクリアできていますか？…（厚生労働省HPテレワーク推奨完了より）
リビングのテーブルや椅子で長時間作業すると、肩や腰が…といったことはありませんか？
加えて先行きの不安や健康面での不安など精神的なストレスに誰もがさらされています
胃腸はストレスにとても敏感な臓器
おなかに悩む方の相談が日本美腸協会にもとても多く寄せられています
そんな今だからこそ！ステイホームでもできる簡単美腸ストレッチをご紹介します！
「アサデス。KBC」放送でご紹介した美腸ストレッチのポイントはこちら！
- ✔︎まずは深呼吸！鼻から5秒かけて吸って、口から細く長く10秒かけて吐きます
- ✔︎繰り返すことで副交感神経が高まり腸の自然な蠕動運動を促します
- ✔︎ストレッチの際、お腹に痛みを感じる箇所があれば指の刺激を弱めてくださいね！
- ✔︎腸は安心感を感じる程度の心地よい刺激を好みます♡ぐいぐいはNG！
【九州エリア対象】放送を見逃してしまった方は…6/9(水)13:45〜「Touch 」で人気コーナーだけを集めた再放送もございます
【全国対象】番組放送の内容は、KBC公式youtubeチャンネルでもご覧いただけます！
番組でご紹介した美腸ストレッチを含む腸活の方法は、入門講座・美腸プランナー講座で学べます
腸を整えて今日、明日を元気に過ごせるよう美腸ストレッチをぜひお試しください！
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