三菱電機株式会社様×日本美腸協会【Youtube美腸セミナー】開催
三菱電機株式会社姫路製作所健康センター様主催にて、Youtube美腸セミナー【心も身体もスッキリ整う腸活セミナー】を開催いたしました
女性は便秘が多く、男性は下痢が多いと思われがちですが、
現代人は便秘と下痢を交互に繰り返す、安定しない腸内環境に悩んでいる方が増えています
いつもは快便なのに、急に下痢になったり、便秘になったりと自分では原因がわからずやり過ごしているという声もよく聞かれます
原因は人それぞれありますが、自律神経のバランスが大きく関係していると考えられます
一般的に男性は30代から女性は40代から自律神経のバランスが乱れだすと言われています
さらに自律神経が乱れやすくなる状況としては、「余裕がない時」、「想定外のことが起きた時」、「自信がない時」なども挙げられます
こういう状況では不安や緊張が高まって、一時的なパニック状態に。普段通りの力を発揮できなくなってしまいます
不安や緊張など精神的にストレスに感じたことは、そのまま腸に伝わって腸内環境を乱れさせる一因になります
男性も女性も仕事をもって働いていることが当たり前となった時代に、「余裕がない時」、「想定外のことが起きた時」、「自信がない時」などはきっと日常的に起こり得ます。その度に腸内環境が乱れていては現代の働く大人たちのお腹は悪くなる一方ですよね
日本美腸協会がすすめる腸活において大切にしていることは、「あなたの実感」です
腸活はお腹の調子を整えるだけでなく、日常的に襲ってくる精神を乱す攻撃からどう自分の心と身体を守っていくか、さらに病気を未然に防ぎ、仕事のパフォーマンスも上げていき人生の幸福度を高められる可能性を示唆していきます
＜セミナーを視聴いただい従業員の方の声＞
- ・自身の生活で注意すること、気を付けておくことなど理解できた
- ・普段、誰からも教えてもらえない事なので参考になりました。
- ・腸活の必要性を伝えていただけて、普段意識していたつもりでもできていなかったことを再認識できた
- ・腸とストレスが関係している認識が無かった
- ・初めて聞く内容があった。また今までやるべきこととして知っていたが、今回その理由を知ることが出来た
- ・腰痛対策の運動で効果があると思えた運動がありました
- ・腸活についてはじめて学んだが大切さや改善の方法がわかりやすかった
今いる従業員の方々が長く健康に働くことができる健康の土台を腸からつくっていけるようサポートしていきます
ご参加いただきました皆様ありがとうございました
《講演概要》
【心も身体もスッキリ整う腸活セミナー】Youtube配信美腸セミナー
講師：日本美腸協会 認定講師 山本美咲・澤井咲枝
内容：セルフチェック／腸の基礎知識／腸にいい７つの習慣／美腸ストレッチ／質疑応答
■講演内容参考図書
