累計24,200部突破の腸活バイブルが進化！

『体もメンタルも腸からポジティブに！美腸の教室』最新版 2026年2月20日発売

累計発行部数24,200部を突破し、定期的に重版を重ねてきた公式バイブル『体もメンタルも腸からポジティブに！美腸の教室』の最新版を、2026年2月20日に主婦の友社より発売いたします。

本書は、「腸が変われば、人生が変わる。」をスローガンに活動する一般社団法人日本美腸協会が体系化した美腸メソッドを、初めての方にも分かりやすくまとめた一冊です。
監修には腸のスペシャリスト・小林暁子氏を迎え、科学的根拠と実践性を両立しています。

近年注目度が急上昇している発酵性食物繊維 や 短鎖脂肪酸 などの最新トピックを追加し、腸内環境の整え方や腸活の実践方法について、より分かりやすく体系的に解説しています。

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・免疫力アップ
・ストレス耐性・メンタルケア
・自律神経の安定
・便秘・下痢・おなかの張り対策
・ダイエット・美肌・アンチエイジング

――これらすべてを支えるカギが「美腸」であることを、日常に落とし込める形で解説しています。

・腸活を始めたいが、何から始めればよいか分からない方
・便秘や下痢などの腸の不調を根本から改善したい方
・ダイエットや美容、メンタル不調を内側から整えたい方
・信頼できる“腸の教科書”を探している方

本書『美腸の教室』は、美腸プランナー検定の参考図書として公式バイブルに認定されています。

腸活を正しく学びたい方や、資格取得を目指す方にとって、基礎から応用まで網羅できる一冊です。

日本美腸協会は、科学 × 実践 × 教育 を軸とした腸教育を展開してきました。

✔ 医療・研究知見を反映したエビデンス重視
✔ 延べ13,000人以上の指導実績に基づく再現性
✔ 全国に広がる「美腸の教室」ネットワーク

協会が認定する「美腸の教室」では、認定講師が地域に根差した教育・育成を行い、腸活を“知識”で終わらせず“人生を変える習慣”へと導いています。

本書は、指導実績から導き出した“美腸の正解”をまとめた一冊です。最新版では最新知見を反映し、より実践的な内容に進化しました。多くの方の人生を前向きに整えるきっかけとなれば幸いです。

■ 書籍情報

書名：『体もメンタルも腸からポジティブに！美腸の教室』
著者：一般社団法人日本美腸協会
監修：小林メディカルクリニック東京院長・医学博士小林暁子
発行：主婦の友社
発売日：2026年2月20日

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