美肌につながる「腸活」とは。腸活におすすめの食材と簡単美腸レシピを紹介！
近年注目を集めている「腸活」というワード。
eo健康情報サイトにて、腸内環境を整えることでウイルスなどに負けない健康的な体づくりや、ニキビや肌荒れのない美しい肌づくりを目指すヒントをわかりやすくお伝えしています
モーニングルーティンにおすすめの簡単・時短なのに着実に美腸の腸内環境を育てていける『美腸グリーンスムージー』のレシピもご紹介！
ポイントは・・なんと【山いも】！！
良好な腸内環境は食事で！山芋で作る「美腸グリーンスムージー」
腸内フローラのバランスを整えるポイントは、腸まで生きて届く善玉菌を入れつつ、食物繊維やオリゴ糖でさらに良い菌を増やすことです。
山芋がもつレジスタントスターチは大腸まで消化されずに運ばれ、善玉菌のエサとなり腸内細菌のはたらきをバランスよくサポートします。ほかにも乳酸菌、食物繊維、オリゴ糖がバランスよく摂れる朝におすすめの栄養チャージの一杯です。早速作っていきましょう。
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日本美腸協会では、企業様商品を使用した勉強会やセミナー、商品開発・企画など腸活に良い食事メニュー開発や企画提案をサポートしています